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Handball et perte de poids : Pourquoi c’est LA bonne idée !

Handball et perte de poids : Pourquoi c’est LA bonne idée !

On est toujours plus nombreux à vouloir se débarrasser de cette bouée autour du ventre...On essaie les derniers régimes à la mode, on achète différentes crèmes et produits et rien ne marche ! Mais ce n'est pas sans espoir, rassurez-vous. 🙂 Quand on connait un peu les...

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Comment bien récupérer après une séance de handball ?

Comment bien récupérer après une séance de handball ?

Comme vous le savez sans doute, le handball est un sport particulièrement éprouvant. Pendant un match ou un entraînement, le corps subit pas mal de traumatismes notamment à cause des sauts (très fréquents pour effacer un adversaire ou rentrer dans la zone de tir). Et...

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Quand musculation et handball font bon ménage !

Quand musculation et handball font bon ménage !

Le handball fait partie de ses sports particulièrement exigeants sur le plan physique. Particulièrement éprouvant, le handball sollicite en effet fortement les différents groupes musculaires...Mais les joueurs ne se contentent pas d'une musculature tracée, ils ont...

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Comment courir plus rapidement ?

Comment courir plus rapidement ?

Nous avons  tous eu déjà l’occasion de regarder des sprinters professionneles à la télévision. Un athlète comme Usain Bolt cours avec avec tellement de légerté qu’on pourrai croire que c’est facile . Bien entendu Usain Bolt a des prédispositions physique pour ce...

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Comprendre l’importance de s’échauffer avant un effort !

Comprendre l’importance de s’échauffer avant un effort !

Avant toute activité sportive, il faut absolument s'échauffer.  Ce n'est pas seulement réservée aux sportifs d'élite. L'échauffement est en effet une étape très important. Cela consiste à préparer le corps à fournir un effort physique plus ou moins important. Il ne...

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